STRESS É UMA REAÇÃO DO ORGANISMO QUE OCORRE QUANDO
PRECISAMOS LIDAR COM SITUAÇÕES QUE EXIGEM GRANDE ESFORÇO EMOCIONAL PARA SEREM SUPERADAS.
QUANTO MAIS A SITUAÇÃO DURAR OU QUANTO MAIS GRAVE ELA FOR
MAIS ESTRESSADOS PODEMOS FICAR.
MAS HÁ MEIOS DE APRENDER A DOMINAR O STRESS DE MODO QUE
CONSIGAMOS MANTER O CONTROLE DE NÓS MESMOS PARA PODER LIDAR COM A SITUAÇÃO DA MELHOR FORMA POSSÍVEL.
É O QUE ESSE LIVRO SE PROPÕE A FAZER.
ATENÇÃO
Brasil: O campeão da ansiedade
Segundo a OMS, 19 milhões de brasileiros tem algum tipo de transtorno de ansiedade e as mulheres são as mais afetadas. E 5.8% de toda população brasileira sofre com a depressão, um total de 11,5 milhões de casos.