Desafio 19 Dias

Em primeiro lugar, o sobrepeso é bem comum entre os brasileiros e isso é preocupante, porque ele pode causar problemas sérios e, posteriormente quando não controlados, irreparáveis ao nosso organismo.

Nesse sentido, algumas doenças como o colesterol alto, a hipertensão, a osteoporose, dor de cabeça, diabetes e infarto muitas vezes são consequência de um peso acima do ideal.

Além disso, até mesmo a maneira como você dorme pode estar ligada ao seu peso, sabia?

Emagrecer pode melhorar a qualidade da sua noite de sono. Dessa forma, a ajuda de especialistas ou programas de dietas são necessários.

Portanto, é com uma fonte confiável que você saberá a maneira correta, muitas vezes associada a exercícios e a uma dieta saudável, para manter o peso ideal de cada corpo.

Afinal, como saber quanto eu devo emagrecer?

Primeiramente, é preciso lembrar que o metabolismo de cada pessoa trabalha de um jeito e que o ideal é focar em ter a sua saúde em dia, com a melhor forma física que o seu corpo possa ter.

Por fim, você pode sim ter uma inspiração, mas não pode esquecer que cada corpo é um corpo